De Rationele Effectiviteit Training (RET) is een methode om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag of effectievere emoties.

De basis van de RET is het ABC-model. Dat houdt in dat jouw gedrag en emoties niet direct worden bepaald door de situatie, maar door jouw gedachten over die situatie. Gedachten zijn ineffectief als ze niet leiden tot effectief gedrag waarmee je zelf uit de voeten kunt, niet kunnen worden onderbouwd met feitelijke gegevens of niet logisch consistent zijn (oftewel de redenering klopt niet). Dit zijn de gedachten waar je met RET aan kunt werken.

Inhoud van de training Rationele Effectiviteit Training:

Deel 1 - Rationele effectiviteit versus irrationele gedachten

Deel 2 - De praktijk

Deel 3 - Persoonlijke vaardigheden  

Naast de in de inhoudsopgave genoemde taakspecifieke competenties, komen in deze training ook de volgende gedragscompetenties uit het Ace! Competentie Ontwikkelingsmodel® aan de orde: